●肩こりの治療方法
●①絶対安静
肩こりの代表的な治療法はシンプルです。 今も昔も「絶対安静」に敵う肩こりの治療法は 恐らく存在していないでしょう。人間の身体は不思議なもので、何か問題が 起きた場合にはそれを自力で治癒しようと動き出します。病気の場合も 薬を取るのより、適度な水分を摂取し、安静にしている方が良いとする医師の方 も沢山いらっしゃるようです。誰もが見落としがちですが、人間の自己回復能力は 目を見張るものがあるのです。肩こりとは筋肉のこりが原因です。 ですので、筋肉は疲れ果てています。疲れ果てた筋肉に最初に必要なのは 「休息」であり、それは絶対安静によって最も効率的に与える事ができます。 「絶対安静」とは正に初期治療の王様なのです。
●②保存療法
肩の疲労がある程度治まったら、今度は全身にしっかりと血が巡るように 患部の血管を広げてあげましょう。それにはやはり温熱療法が適切です。 温湿布でも、シャワー，半身浴でも構いません。少しぬるく感じる程度の お湯で時間をかけて温め、筋肉を更に弛緩させ、血管を広げましょう。 それによって血液循環が促進され、全身にしっかり血液が巡りますので、 肩こりによって血液循環を阻害されていた他の筋肉が 機能回復を起こします。
●③専門家による筋肉調整,骨格矯正
①②の方法は自宅でも可能ですが、この③は専門家の力を借りなくてはいけません。 肩こりとは「肩の筋肉の緊張である」とは先ほど述べたとおりですが、 それ以外にも肩こりを引き起こす原因は勿論あります。
それが「姿勢の歪み」です。
正確に言えば、筋肉の緊張を引き起こす「そもそもの原因」が姿勢の歪みという場合が多いのです。 この場合はこった筋肉だけを調節したとしても歪んだ骨格がまた一部筋肉に負担をかけてしまうので 結局は同じ事が起こってしまいます。ですので、この「姿勢の歪み」を直す事が重要なのです。 肩こりの場合だと、やはり頚椎（首）の筋肉のこり、そして椎骨の歪みが 多いですので、「カイロプラクティック」や 「整体」などの骨格矯正を得意とする施術院で 診察を受ける事をお奨めします。